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凄く容易だけど結構効き目があるのが、
足上げダイエットです。 方法ですが、 イスに座って両足を軽く上げ、 腹筋を鍛えるという体操です。 脚は筋肉がつきやすい部分だからこそ、 用心が必要です。 むくみを解決するストレッチを して、スッキリ伸びやかな「 美脚」になったら幸せですね。 それにしても、 時折さぼってしまいますが、 コアリズムをする習慣も持続しています。 まだ半月くらいですが、 腰周りに効用があるようで幸せです。 家に全身が映る鏡があるので、 時たま自分のからだをチェックしています。 痩せたい箇所の確認は重要かな。 PR |
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